急に寒くなりました。

春に向かってポカポカ陽気が続いていたので、
急に寒くなると身体にこたえます。

それにしてもすごい風です！
雪も降るようです。

今週ずっと天気が不安定ですので、
体調にお気をつけくださいね。

こんな時はヨガで、
気持ちと身体をリラックスさせるのが
良いですね☆

前屈のポーズで背骨を伸ばし、深い呼吸を入れ
自律神経のバランスを整えるのは
いかがですか？