お天気が…(泣) ヨガ 2015.03.10 急に寒くなりました。 春に向かってポカポカ陽気が続いていたので、 急に寒くなると身体にこたえます。 それにしてもすごい風です! 雪も降るようです。 今週ずっと天気が不安定ですので、 体調にお気をつけくださいね。 こんな時はヨガで、 気持ちと身体をリラックスさせるのが 良いですね☆ 前屈のポーズで背骨を伸ばし、深い呼吸を入れ 自律神経のバランスを整えるのは いかがですか?