風邪にお気をつけください! 日々のこと 2014.12.16 今野恭子です。 普段元気な人が 体調を崩しています。 風邪の流行る季節。 年末はお酒の量も増え、 肝臓にも疲労を溜めやすい時期です。 皆様も、疲労がピークに 達してぱったり倒れる前に リカバリーできる時間を 意識して作りましょう。 そしてたくさん栄養をとる! この時期、 ビタミンできれいな細胞を作りつつ、 生姜やシナモンなど 体温を上げる食事もいいですね。 私はスパイスたっぷりのこれを食べましたよ。 明日も健やかに! 今野恭子でした!