今野恭子です。
今日は12月2度目のレッスン。

15名とたくさんの方に
お越し頂き、嬉しい！
皆様、ありがとうございます。

15名集まると、活気もあり
ワイワイと楽しい時間になりますね。

でもレッスン中はとても真剣。

皆さん、自分の身体を変えようと
一生懸命になる姿。
とても素敵です！
私は実は毎回感激をしているので
あります笑

こちらは怪しい儀式では
ありません笑
ウォーミングアップで
肩甲骨の位置を確認しています。

こちらは
「シングルレッグストレッチ」。
背骨の伸びを意識し、
体幹の筋肉を鍛える
エクササイズです。

毎回課題を見つけ、次回へ繋げる。
皆さんとても意識が高くて
素晴らしい！
どんどん身体が変わって行きます。
お腹が引き締まってきたり、
猫背が改善されてきたり！

目に見えて変化しています。
この調子で今年残すところ
あと2レッスン。

風邪ひかずに頑張りましょうね。

泉中央でのサークル。
現在20名の方にご登録頂いております。
まだ若干の空きがありますので、
ご希望の方、是非体験レッスンから
どうぞ！
一緒にエクササイズに取り組む方
心よりお待ちしております♡

明日も健やかに…！
今野恭子でした。