今野恭子です!
いよいよ寒くなって参りました(*_*)
皆様、風邪などひいていませんか?
プールでのレッスン、
億劫になっていませんか?!
アクアビクスは夏場だけの
プログラムではありません!
これから寒い冬に向かって
風邪から身を守る方法。
肺の細胞を目一杯使い、
「心配機能を高める!」ことです。
日常生活において私達は
肺の細胞の2〜3割しか使わない
と言われています。
しかしプールは胸郭にかかる水圧で
呼吸筋をより刺激します。
そのため、風邪から身を守る機能が
高まるのです。
実際、一年通して
プールに通われている方々は
風邪知らず、皆さんいつも
元気いっぱいです!!
レッスンに行かなかくて後悔する事は
あるけれど、
クラブへ足を運び、レッスンに参加しての
後悔はないはず!
今野恭子が皆様を
HOTにさせてみせます!笑
明日も健やかに…!
今野恭子でした〜。