今野恭子です。

お盆中ですから、
少人数でできるレッスン…
とお墓参りをしながらも
考えつつ。

…そしていざ、レッスン。

いつも以上の参加者の多さにびっくり！！
予想外です！

アクアビクスのクラスでは
いつもより1コース広げての
レッスンとなりました。

普段お仕事で来られないお客様にも
たくさん来て頂きました。

本当にありがとうございます。

嬉しい嬉しい予想ハズレ(笑)の
レッスンでした。

聞くと、「早く動きたかった！」
とのお声。

普段から運動をすることが
習慣になっているお客様達。
素晴らしい習慣です。

運動することが
一日でも早いうちから
習慣化することで、
1年後5年後10年後…その先も。
やってるか、やっていないかで
必ず大きな差が出ます。

例えば万が一
ケガや病気で
運動ができない時期が
あったとしても
運動する習慣がない人に比べたら
復帰できるスピードが
大きな違いとなって、自分自身に
返ってくるはずです。

それ以前に
やることをちゃんとやっていれば
そのリスクすら
グンと減りますし！

「有酸素運動＋筋力トレーニング」
このゴールデンコンビを
やり続けましょう。

確かに両方とも時間もかかるし、
地味でつまらない…
苦手なんです。とおっしゃる方は
多いと思います。

ですが、
そう感じないために
そのためにも私達インストラクターは
いるのです！

例えば私のアクアビクスに
参加すれば
音楽に合わせ、水の気持ち良さも
感じながら、
有酸素運動＋筋力トレーニングをする。
時々私に名指しで呼ばれ、びくっとする
緊張感も(笑)。
私が変な事をして笑いが
起きる時も(笑)！
こんな風に時間を忘れて
あっと言う間に
45分が過ぎてしまいます！

なんてお得！(笑)

ですから、是非是非
たくさんのお客様に
たくさんレッスンに参加して頂きたいのです！

私も皆様に負けずに本気で
レッスンをします！

そんな感じで
明日は
セントラルフィットネスクラブ泉で
12:05〜アクアビクス
三浦IRの代行をします。

明日も健やかに…

今野恭子