〜ピラティスde
                    体幹コンディショニング〜

まもなく迎える夏に向けて、

全身を整え、引き締まった身体を作りましょう。

体幹を鍛えたい人も、

日頃からの姿勢のクセ、

仕事での長時間の同じ姿勢、

運動不足などからくる全身疲労…。

そんな身体をシャキッと整えましょう！

柔軟性も高める効果があります！

身体が硬いと感じている方も是非！

男女問わず、初めての方でも

安心してご参加頂けます。

※マットの上で行える

 体幹部の筋力トレーニング、姿勢改善 

 、機能回復を目的としたエクササイズです

詳細

↓↓↓

日時   2014/7/12/SAT

          10:00〜11:30

場所   泉区中央市民センター

           2F 和室①

           http://www.stks.city.sendai.jp/hito/WebPages/sisetu/simin/sisetu/izumi01.html

持ち物   締め付けのない服装

             ヨガマットor 大バスタオル

             水分補給用ドリンク

定員   15名

参加費  1000円(初回500円)

講師   今野恭子

※無料駐車場あり 台数限定です。

※参加有無、お問い合わせなど      

  journey.3737.kyoko@gmail.com
までお気軽にどうぞ！