ピラティスの効果のこと

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今野恭子です。

先週から

新幹線、飛行機、バスでの移動。

観光で一日中歩いたり、

寝不足だったり

当たり前ですが、私の身体にも

疲労が蓄積されました。

しかし月曜、沼津で

櫻井さんのピラティスを受けた。

レッスン終わったとたん、

さっきまでの疲労感が抜けて

スッキリした身体になっていた!

ピラティスは体幹を鍛えたり、

正しい骨格配列に整えたり、

という効果があることはもちろん

わかっていましたが

今回は疲労感も抜けた!落ちた!

ということも実感しました。

ですから、普段から姿勢が悪く、

身体に知らず知らず

負担をかけている人や

運動不足の人、

そしてスポーツで

身体を酷使している人は

絶対にやるべきだな!と。

シェイプアップやダイエット、体幹トレーニングと

一般的には捉えられることが多いですが

それ以外でも

機能改善、機能修復にも

効果絶大だな、と

改めて改めて、

ピラティスの良さを

実感しました!

ピラティスやっぱりすごい!!

そして、そこまで導いてくださった

櫻井さんのインストラクションも

素晴らしかったです!

脱帽。

明日も健やかに。

今野恭子

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