9月からスタートした

Studio NATUREの【機能改善ヨガクラス】

今日が今年最後のレッスンとなりました。

温かな日が差し込む午後。

ゆったりとした時間の中、

気持ちよくヨガを行ないました。

他のクラスのメンバーの方も

参加して下さり、楽しい時間となりました。

久しぶりにみんなで一枚♪

皆さん、素敵な笑顔です😃

運動することが、しっかりと習慣付くように。

まずはそこから。

食事を摂るように、

睡眠をとるように、

運動も欠かさず行なう。

これが一番の健康と若返りに繋がるのです。

日々努力を重ねてきた皆様。

私が一番元気をもらっているのですよ😢

本当にありがとうございます。

そして、よく頑張りました！！！！！

来年も一緒にがんばりましょうね。