筋力トレーニングのためのクラス！

12月4回限定で開催いたします。

自体重のみを使った、シンプルで効果の出る

トレーニングを60分みっちり行ないます！

効果は……

・痩せやすく、太りにくい身体になる

・腰痛・膝痛・肩こりの改善

・生活習慣病の予防

・不眠症の改善

・自律神経失調症の改善

その他にもたくさん。

「筋肉」を動かすのは、

「しんどい」「めんどう」「やり方がわからない」

ネガティブ要素を考える前に！！！

このクラスへ脚を運んでみて下さい。

きっと身体が変わる、きっかけが見つかりますよ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日時…2016年12/1.8.15.22 毎週木曜

午後14:00〜15:00

場所…利府町総合体育館 和室

講師…今野恭子

対象…健康の為に筋肉をつけたい方

年齢、体力差は関係ありません！

参加費…1000円（施設利用料含む）

持ち物…動きやすい服装、あればヨガマット、

タオル、ドリンク

お申し込み…直接今野まで又はjourney.3737.kyoko@gmail.comまでメールでどうぞ！