8月ラストの月曜クラス。

今日はたくさんの方が元気いっぱい参加して

下さいました！

ストレッチポール®︎にはすっかり慣れて、

リラックスタイムです。

筋肉の緊張を緩めてくれます。

今のトレーニングメニューにしてから3ヶ月。

お客様自ら順番も注意点も覚えて、

非常にお上手！

強度もかなり高い内容です。

休まず参加された方は、もちろん結果が出て

どんどん若返るし、気持ちも前向きに

明るくなっています！

そんな姿を見るのが一番嬉しい！

来週からは新しいメニューです！

お楽しみに！！！

さて夜は「サイクリストボディアドバイザーKYOKO」に変身して

【ロードバイク×ストレッチメソッド】のレッスンです！！

フィットネスインストラクターKYOKO