月曜トレーニングクラス！

本日もお暑い中、お集まりいただき

ありがとうございます！

いま行っているトレーニングも

だいぶ熟せるようになってきましたね。

本当は1日置きくらいは、自宅でも

やって欲しい！！

やってますか？！

やってますよね？！(笑)

スクワットは

骨盤の前傾角度を一定に！

後半疲れてくると、

だんだん前に倒れすぎないように。

でも、少しずつ下半身の引き締まりを

目で見て私も感じるようになってきましたから

このまま今月いっぱい頑張りましょー！

回数増やしていきますよ！