水曜日の姿勢改善クラス。

関節、骨に意識をより向けてレッスンを

おこないました。

こちらは股関節わまりの強化につながる

エクササイズです。

かなり難しい。

意識を向けながらエクササイズをすることは

頭を使うし、何よりしっかり身につきます。

この後は背骨、肋骨など…他にもたくさん

骨を意識しました。

夕方、大きな虹が〜😉