水曜夜は多賀城でのサークルでした。
寒い中お越し下さいましてありがとうございます！

今日は久々に筋膜リリースからのスタート。
みなさん苦悶の表情でリリース中！(笑)
でも終わった後は身体が不思議と軽くなります。

今日は久しぶりに
自主練100キロ自転車に乗ってきた
連休中Y君も参加して下さいました！
ありがとうございます！

寒い夜は丸くなって寝るのが一番ニャ…

楽しくキツく…90分
みなさんお疲れ様でした！

こら！パンチー！