水曜は利府と多賀城でのサークル。

まもなく9月末。
もう10月ですねー。

あと2カ月もするとあっと言う間に寒い冬が
やってきます！

夏場に比べると、冬場の1日の活動量は激減。
日常生活でのエネルギー消費量が少なくなります。

でも食事は普段と変わらない量を摂り、
寒いのでじっとしている時間が増えるからです。

年末年始で一気に食べる量、飲む量が増え、
体重増加に繋がるわけです。

せっかく今まで頑張ってきたのに…！
台無し！！

なんていう、ガッカリ感を味わうことに…。

それを防ぐには、今のうちに、
筋肉量を増やすことが大切です。
筋肉量が増えると、基礎代謝量が増え

筋肉の多い人と少ない人と、
同じ食事を摂っても
翌朝に体重計に乗ったとき
増え方が違います。

筋肉が多いと消費してくれるエネルギー量が
多い分、
脂肪として身体に残りにくくなります。

当然のことです。

そのためにはトレーニングをして筋肉を増やす必要があります！

Studio NATUREでは、
効率よく、結果の出るトレーニングを行なっています。

もちろんキツイし、大変だし、しんどいし…。
でもこれを、あえてやっております。

そうすることで、身体にどんどん変化があらわれています。

目に見えて変わっているお客様もいらっしゃいます。

現に私もお客様と一緒にトレーニングをしていて、
この3か月で体重はほぼ変わらず体脂肪率が6%減りました。

体重が変わらず、体脂肪率が下がるとどうなるか…？

まずボディラインに変化が現れます。
そしてやはり、同じ量を食べても
体重が増えないようになったこと。

Studio NATUREは「違い」が出ます！

どんなトレーニングをしているか気になった方は
是非、体験レッスンに来て自分でも感じてみて下さい！

体験レッスン、随時行なっております！

ご興味が湧いた方、
今ですよー！