仙台は今日もお暑うございました…。

こんな時は運動で
自分の体を使い、体温を自ら上げるのです。

そうすると暑さからの疲れから
解放されます。

あとはクエン酸を摂り、
疲労物質を排出させましょう。

今日も40℃のプールサイドで
アクアビクスで大汗かきました！

しんどいけど、すっきり。

明日は更に暑い予報ですから
水分補給を欠かさないで下さいね。

そして今日は共感できる言葉と出会いました。↓↓↓

「目標を高く設定して、達成するまで立ち止まるな」
ーボー・ジャクソン（野球選手）

明日も頑張りましょうー！