今野恭子です。

今夜は満月です。
仙台はあいにくのお天気ですが、
大きなお月様のパワーを感じます。

今日の私のヨガレッスンで
お話した内容です・・・

新月から満月に向けては、
足りないものを満たす時期、
吸収する時期です。
例えば、知識を吸収するのに
最適です。
本を読んだり、
人のアドバイスを聴いたり。
足りない栄養を補ったり、
筋力不足の方は
トレーニングしたり。

そして今日からは
満月から次の新月に向けて
月が欠けてゆくのに合わせ、
不要なものを捨てるのに
最適な時期となります。

例えば、体内の不要なもの。
ダイエットをはじめる。
滞りを流す、マッサージなどにも。
持ちすぎたものを捨てることにも
適しています。
お掃除や書類の整理など。

次の新月に向け心身ともに軽くして
そしてまた新しいことを取り入れる。

そうした繰り返しを意識してみたら、
新しい自分になれるかもしれません。

ヨガは
自分を見つめなおす時間です。

明日から不要なものを捨て、
新しいことをはじめてみませんか？

私のヨガでは
こんなお話もしていきます。

明日も健やかに・・・

今野恭子